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GIOVEDÌ
Pranzo: ricotta [100 gr] con fagiolini [200 gr] e 2 pomodori [75 gr], 2 kiwi e 1 pompelmo rosa, tisana diuretica;
Merenda: 1 pacchetto di cracker integrali, tè o caffè non zuccherati;
Cena: passato di verdura al profumo di basilico senza patate né legumi, filetto di salmone al vapore o alla piastra [200 gr] con gocce di limone, 2 patate bollite [50 gr].
