Free running (Abbreviato 3run)
Inglese - Pronuncia: fri ranin
È una disciplina sportiva che basa le proprie origini e i propri movimenti sul parkour (superare qualsiasi genere di ostacolo vi sia presente in un percorso prestabilito con la maggior efficienza di movimento possibile)
Il free running è l'arte di spostarsi in ambienti rurali ma soprattutto urbani, in modo da creare spettacolo, quindi valorizzando la bellezza dei movimenti. Questa è proprio la principale differenza con il parkour, dove ogni movimento deve tendere invece alla massima efficienza. Nel Free running, il considerare fondamentale l'estetica porta ad unire i movimenti propri del parkour con gesti atletici non efficienti, ma spettacolari, estratti da altre discipline, soprattutto dalla ginnastica acrobatica. Non è quindi insolito vedere praticanti effettuare salti mortali o altre acrobazie di vario genere, appunto che diano spettacolo.
